核心力量是指人体核心肌群，包括腹肌、腰肌、臀部肌肉等，是人体最重要的肌肉群之一。核心力量的意义和作用非常重要。

首先，核心力量对身体姿势的控制具有重要作用。核心肌群是支撑脊柱的主要肌肉，稳定脊柱对保持正确的姿势非常关键。身体姿势正确的人，不仅看起来更加自信，同时也能够减少身体疼痛和损伤的风险。

其次，核心力量对于运动表现的改善也非常重要。核心肌群的稳定性可以帮助运动员更好地控制运动，提高运动表现。例如，在跑步过程中，稳定的核心肌群可以提高跑步效率，减少受伤风险。在力量训练过程中，强大的核心力量可以帮助运动员更好地控制重量，提高训练效果。

另外，核心力量还对健康与生活质量的提升非常重要。强大的核心力量可以帮助我们在日常生活中更轻松地完成各种活动，如举重、搬运、爬楼梯等。此外，核心力量还可以减少腰痛、颈痛等疼痛症状，提高生活质量。

总之，核心力量对于身体姿势的控制、运动表现的改善、健康与生活质量的提升等方面都具有非常重要的作用。因此，我们应该注重核心力量的锻炼和发展，从而让我们的身体更加稳健、健康、强壮。