坐姿是一种非常基本的姿势，也是我们日常生活中必须要使用到的一种姿势。正确的坐姿不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提升我们的仪态和形象。以下是关于坐姿的基本要求礼仪：

1. 坐姿要端正：坐时应保持背部挺直、肩膀放松，不要弯腰驼背。双脚平放于地面上，不要翘腿或跷脚。

2. 坐姿要舒适：坐时应选择合适的椅子和桌子，避免长时间坐在硬板凳或者过低或过高的桌子前。同时，不要将身体重心全部压在臀部上，可以适当调整身体角度，让腰部和背部得到放松。

3. 坐姿要合适：身高不同的人坐姿不同，应根据自己的身体特点进行调整。一般来说，椅子的高度应该让双脚平放于地面上，桌子的高度应该让手臂自然放松，不用过度伸展或弯曲。

4. 坐姿要得体：在公共场合或者正式场合，坐姿更应该得体。不要翘二郎腿或者将脚放在桌子上，这样会显得不礼貌，也会影响自己的形象。

5. 坐姿要注意卫生：坐的时间长了，会使椅子和桌子上积累很多灰尘和细菌，要经常清洁，保持环境卫生。

总之，坐姿对于我们的身体健康和礼仪形象都有很大的影响，因此在日常生活中，我们要养成正确的坐姿习惯。