刘海是很多女性都喜欢的发型之一，但是并不是每个人都适合留刘海。如果你正在考虑留刘海，下面有几个方法可以帮助你测出是否适合。

1. 观察你的脸型。脸型是决定适不适合留刘海的重要因素之一。如果你有长脸或方脸，留刘海可能会让你的脸显得更长或更宽。如果你是圆脸或心形脸，留刘海会更加适合你。

2. 考虑你的发质。留刘海需要一定的发量和质量来支撑，否则就会显得很稀疏。如果你的头发比较细或稀疏，建议不要留刘海。另外，如果你的头发很油腻或容易出油，留刘海也不是很适合。

3. 试试假发。如果你不确定自己适不适合留刘海，可以试着戴一顶假发来看看效果。选择与自己头发相似的颜色和长度，并留出一些刘海。这样可以帮助你更准确地了解自己适不适合留刘海。

4. 询问发型师的意见。发型师是专业人士，他们可以根据你的脸型和发质来给出最合适的建议。可以向发型师咨询自己适不适合留刘海，并听取他们的建议。

总之，留刘海是一种很个性化的发型选择，适合的人群因人而异。如果你正在考虑留刘海，可以根据上述方法来测量自己是否适合留刘海，以便做出最适合自己的决定。