减肥一直是现代人们关心的话题，许多人往往会选择节食或者不吃早餐来达到减肥的目的。但是，这些方法并不科学健康，且会影响身体健康。那么，减肥可以喝牛奶吗？早上喝牛奶减肥是否可行呢？

首先，我们需要明确的是，牛奶是含有丰富营养的食品，其蛋白质、钙质等成分对身体健康有很大的帮助。而且，早上喝牛奶可以给身体提供充足的营养，帮助我们保持早饭的营养平衡，提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

其次，喝牛奶减肥的效果还取决于我们选择的牛奶种类。全脂牛奶虽然味道更好，但是脂肪含量较高，不利于减肥。建议选择脱脂牛奶或者低脂牛奶，这些牛奶脂肪含量较低，热量也相对较低，适合减肥人士食用。

最后，我们需要注意的是，早上喝牛奶减肥并不是唯一的减肥方法，还需要注意饮食的搭配和运动的结合。只有多方面的减肥方式和科学的饮食习惯才能达到更好的减肥效果。

综上所述，减肥可以喝牛奶，早上喝牛奶也是一种不错的减肥方式。但是，我们需要选择低脂或脱脂牛奶，并且结合科学的饮食和运动方式才能达到更好的减肥效果。