女生想要长高，需要注意以下几点：

1. 合理饮食：女生在青春期需要摄入充足的营养，以促进身体的生长发育。建议多食用富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等。

2. 运动锻炼：适当的运动可以刺激身体的生长激素分泌，促进骨骼发育。建议进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，也可以进行一些拉伸、瑜伽等运动，增加身体的柔韧性。

3. 充足睡眠：睡眠对于身体的生长发育十分重要，建议每晚保持充足的睡眠时间，让身体有足够的时间进行恢复和生长。

4. 注意姿势：正确的姿势可以让身体得到更好的伸展和放松，有利于促进身体的生长发育。建议保持挺胸、收腹、放松肩膀等正确的姿势。

总之，想要长高的女生需要保持良好的生活习惯和健康的饮食结构，同时进行适当的运动锻炼和睡眠，注意正确的姿势，才能更好地促进身体的生长发育，实现长高的目标。