沙棘果油是一种天然的植物油，由沙棘果实提取而成。它具有许多健康的功效和作用，以下是十大功效和作用：

1. 提高免疫力：沙棘果油中含有丰富的维生素C和E，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 保护皮肤：沙棘果油具有抗氧化和抗炎作用，可以保护皮肤免受紫外线和其他有害物质的侵害。它还可以促进皮肤细胞的再生和修复，减少皱纹和细纹的出现。

3. 缓解炎症：沙棘果油中的油酸和亚油酸可以帮助缓解炎症，减轻关节疼痛和其他疼痛。

4. 改善消化：沙棘果油可以促进胃肠道的健康，减少胃酸和胃炎的发生。它还可以帮助消化和吸收营养物质。

5. 降低胆固醇：沙棘果油中的亚油酸可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

6. 促进血液循环：沙棘果油中的多种维生素和矿物质可以促进血液循环，增强身体的健康。

7. 缓解压力：沙棘果油中的丰富营养成分可以帮助缓解压力和焦虑，提高情绪和精神状态。

8. 改善视力：沙棘果油中含有大量的维生素A和C，可以帮助改善视力，预防眼部疾病。

9. 促进生长发育：沙棘果油中的多种营养成分可以促进生长发育，增强身体的健康和强壮。

10. 增强性功能：沙棘果油中的多种营养成分可以帮助增强性功能，改善男性和女性的性生活质量。

总之，沙棘果油是一种非常健康的植物油，具有多种健康的功效和作用。它可以帮助提高免疫力、保护皮肤、缓解炎症、改善消化、降低胆固醇、促进血液循环、缓解压力、改善视力、促进生长发育和增强性功能。