上胸围是指胸部最高处的周长，是女性选择合适的内衣尺码所必须了解的参数之一。正确的测量方法可以帮助女性找到最合适的内衣，提高穿着舒适度和美观度。

首先，准备一个软尺和一面镜子，确保胸部裸露在外，不穿任何衣物。站直，抬起手臂，使胸部处于最高位置，用软尺水平地围绕胸部一周，同时确保软尺不要过紧或过松，应该是贴着皮肤但不会勒出深痕的程度。注意，胸部周围的软组织会在不同的时间和状态下发生变化，建议在早上或没有进行剧烈运动后测量上胸围。

测量完成后，可以将得到的数值与内衣品牌的尺码表进行比对，选择最符合自己数据的尺码。需要注意的是，不同品牌的尺码标准可能有所不同，建议在购买内衣时参考品牌的尺码表，以便获得最舒适的穿着体验。

总之，正确的测量方法可以帮助女性找到最合适的内衣，提高穿着舒适度和美观度。建议每季度或者身体状况发生变化时重新测量上胸围，并根据实际情况进行调整。