文胸是女性内衣中的一种，贴身穿着，对于女性的身体健康和外观都有一定影响。在购买文胸时，选择适合自己的规格非常重要。那么，怎么看文胸的规格呢？

首先，要看文胸的杯型。文胸的杯型大小应该与自己的乳房大小相符合，避免出现杯子过小或过大的情况。过小的杯子会使乳房挤压在一起，造成不适甚至伤害，过大的杯子则会导致乳房不够支撑，赘肉外扩。因此，选择合适的杯型是非常重要的。

其次，要看文胸的胸围和下围。文胸的胸围是指胸部最丰满的部位的围长，下围是指胸部下方的围长。胸围和下围的大小应该与自己的身体尺寸相符合，避免过紧或过松。过紧的文胸会限制呼吸和血液循环，造成不适和健康问题，过松的文胸则无法给予足够的支撑效果。

此外，还要注意文胸的肩带和钩扣。肩带应该可以自由调节，不会过紧或过松，同时还要注意肩带的宽度，过窄的肩带会加重肩部负担。钩扣应该可以顺畅地扣上，不会太紧或太松，同时也要注意钩扣的位置是否合适，避免钩扣位置过高或过低。

总之，选择适合自己的文胸规格非常重要。除了以上提到的几个方面外，还需要注意文胸的材质、风格等因素。在购买文胸时，可以根据自己的需求和喜好进行选择。