局促不安是指人在某种情况下感到不自在、不舒适，感觉周围的环境或空间过于狭窄或拥挤，无法自由活动或呼吸。这种感觉往往会使人感到焦虑、烦躁、不安甚至恐慌，影响身心健康。

对于一些敏感的人来说，局促感可能会更加明显，比如有些人在乘坐电梯或地铁时就会感到局促不安。这种感觉往往与心理和生理因素有关，例如焦虑、紧张、恐惧、压力等情绪，以及缺氧、缺水、缺食物等身体因素。

为了缓解局促不安，我们可以采取一些方法，例如适当休息、深呼吸、放松身体、调整心态、寻找开阔的空间等。同时，也可以通过锻炼身体、改善饮食、练习冥想、寻求心理咨询等方式来缓解这种不适感。

总之，了解局促不安的含义以及缓解方法，可以使我们更好地面对这种不适感，保持心态平稳，保持身心健康。