随着疫情的爆发，口罩已经成为了我们日常生活中不可或缺的防护用品。但是，许多人对于口罩的更换时间并不清楚，这就给我们的健康带来了一定的风险。

口罩的使用时间是有限制的。一般来说，一次性口罩的使用时间应该在4个小时以内，而可重复使用的口罩则需要在24-48小时内更换一次。如果口罩在使用中变得潮湿、有异味或者被污染，则需要及时更换。此外，如果口罩已经被过度使用，例如变形、破损等，则也需要更换。

那么，为什么要定期更换口罩呢？首先，口罩过度使用后会降低防护效果，无法保护我们的呼吸系统免受病毒侵袭。其次，口罩上的细菌和病毒会在一定时间内增加，如果继续使用同一口罩，则可能会导致交叉感染的风险。

因此，定期更换口罩是非常重要的。另外，建议每次更换口罩时，先用手消毒或洗手，再将旧口罩取下，将其正确处理后再戴上新口罩。这样可以有效地避免交叉感染的风险。

总之，口罩是我们抵御病毒侵袭的重要工具，但是要想发挥其最大的防护效果，就需要定期更换口罩。我们应该养成良好的卫生习惯，保护自己和他人的健康。