软枣是一种传统的中药材，具有多种功效和作用。首先，软枣可以滋补脾胃，增强消化功能。因为它富含多种营养素，如蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，能够促进人体的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高抵抗力。

其次，软枣还可以调节人体的内分泌系统，帮助缓解压力和紧张感。软枣含有丰富的植物雌激素，能够帮助女性调节月经周期和缓解更年期症状，同时也对男性的前列腺有一定的保护作用。

另外，软枣还具有镇静安神、补血养颜、润肺止咳等功效。对于长期熬夜、工作压力大的人，食用软枣可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量；对于贫血、肝肾虚弱、面色晦暗等问题，软枣也能够起到一定的治疗作用。

总之，软枣是一种非常有益的食物，不仅可作为常见的保健品食用，还可以作为传统的中药材用于治疗多种疾病。当然，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、肝病患者等，需要在医生的指导下进行合理的食用。