竺可桢是中国现代著名的科学家和教育家，他不仅在学术界取得了卓越的成就，而且在自律方面也有着非常出色的表现。他时常写日记，记录自己的思考和行动。下面，就让我们一起来看看竺可桢自律的故事。

竺可桢每天都会在早上五点起床，然后进行自我训练。他会跑步、做俯卧撑和仰卧起坐，以保持身体健康。在早餐前，他会读书或写日记，思考自己的工作和生活。他认为，写日记可以帮助他更好地反思自己的行为和思想，从而不断提高自己的素质。

在工作中，竺可桢也非常自律。他会在规定的时间内完成任务，并且保持高效率。他认为，时间是非常宝贵的资源，必须善加利用。因此，他会根据工作的紧急程度和重要程度，合理安排自己的时间，以达到最好的效果。

此外，竺可桢还非常注重自我修养。他会参加各种学术讲座和研讨会，不断学习和拓展自己的知识面。同时，他还会参加各种社会活动，关注国家和社会的发展，积极参与公益事业。

总之，竺可桢的自律精神非常值得我们学习和借鉴。他通过日常的自我训练、写日记、高效工作和不断学习，成为了一个非常优秀的科学家和教育家。我们也应该像他一样，注重自我修养，保持高效率，不断拓展自己的知识和技能，以成为更加成功的人。