100克熟米饭热量为多少？

米饭是人们餐桌上最为常见的主食之一，而熟米饭的热量也是人们非常关心的问题。一般情况下，100克熟米饭的热量约为116千卡。

熟米饭是由米粒经过清洗、浸泡、煮熟等一系列加工制成的。其含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪等多种营养成分，是人体必不可少的能量来源之一。

通过对100克熟米饭的热量进行分析，我们可以发现，其中大部分的能量来自碳水化合物。碳水化合物是人体最主要的能量来源，其消化后可转化为葡萄糖，再被人体吸收利用。

当然，熟米饭的热量也会因品种、加工方法等因素而略有不同。如糯米饭的热量相对较高，而粗粮米饭的热量则相对较低。

总的来说，适量的米饭摄入是有益于人体健康的。但是，我们也需要注意饮食平衡，避免过量摄入导致肥胖等问题。