爱一个人是一件美好的事情，但当我们必须放手时，我们会感到心痛和难过。忘记一个很爱很爱的人是一件困难的事情，但这也是必须面对的现实。下面是一些帮助你忘记一个很爱很爱的人的建议。

首先，你需要接受现实。这可能是最困难的一步，但也是最重要的一步。你需要意识到这个人已经不再属于你了，你们的关系已经结束了。不要试图寻找借口或者重新开始，因为这只会让你更加难过。

其次，你需要给自己时间。不要强迫自己忘记，因为这是一个漫长的过程，需要时间和耐心。给自己足够的时间来面对你的感受和情绪。不要急于寻找新的恋爱对象，因为这只会延长你的痛苦。

第三，你需要寻找支持和帮助。寻找朋友和家人的支持，与他们分享你的感受和情绪。你也可以寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。这些人可以帮助你处理你的情感和痛苦，让你更快地走出伤痛。

第四，你需要专注于自己的生活。不要让失恋占据你的生活，而是专注于自己的兴趣爱好和事业。寻找新的爱好和挑战，让自己的生活充满快乐和乐趣。这不仅可以分散你的注意力，还可以让你重建自信和自尊。

最后，你需要学会放手。放手是忘记一个人的最后一步。你需要释放过去的情感和记忆，让自己向前看。你可以写下你的感受和情绪，并把它们烧掉或扔掉。这样做可以让你感到更加轻松和解脱。

总之，忘记一个很爱很爱的人是一件困难的事情，但这也是必须面对的现实。接受现实，给自己时间，寻找支持和帮助，专注于自己的生活，并学会放手，这些都是帮助你走出失恋痛苦的关键步骤。