当我们的亲人或朋友离世时，这是一件非常痛苦的事情。我们可能会感到无助、悲伤和失落。在这种时候，我们需要寻求安慰和支持，以帮助我们度过这个艰难的时期。

首先，我们要记住的是，我们并不是一个人。我们的家人、朋友和社区都在我们身边，愿意帮助我们渡过这个难关。不要害怕寻求帮助或寻找人们的安慰。在这个时候，我们需要的是爱和支持。

其次，我们可以尽可能地回忆我们所失去的人的美好时光。我们可以分享他们的善良、勇气和爱心，以此来纪念他们。我们可以通过聚集在一起、分享故事和回忆他们的生命，来让我们的心灵得到治愈。

最后，我们要知道，时间会让我们的伤口愈合。虽然失去亲人或朋友的痛苦可能永远不会完全消失，但时间会让我们的伤口渐渐愈合。我们可以在这个时候寻找自己的信仰或寻求精神上的安慰。我们可以通过祷告、冥想或做一些有益身心健康的活动来缓解我们的痛苦。

在这个艰难的时期，我们需要尽可能地寻求安慰和支持。我们可以通过回忆美好时光、寻找自己的信仰或与家人、朋友分享来缓解我们的痛苦。我们要记住，我们不是一个人，我们的社区和家人都在我们身边，愿意帮助我们度过这个艰难的时期。