小米手环3是一款智能手环，具有多种实用功能，以下是其功能介绍：

1.心率监测：小米手环3可以实时监测心率，帮助用户掌握自己的心率状况。

2.睡眠监测：小米手环3可以监测用户的睡眠质量，包括入睡时间、醒来时间、深度睡眠时间等数据，帮助用户了解自己的睡眠状态。

3.运动模式：小米手环3支持多种运动模式，如步行、跑步、游泳等，可以记录用户的运动轨迹、步数、卡路里等数据。

4.信息提醒：小米手环3可以通过振动提醒用户接收到的手机信息，包括来电、短信、微信等。

5.防丢提醒：小米手环3可以与手机连接，当手环与手机失去连接时，手环将会震动提醒用户。

6.手机控制：小米手环3还可以通过手环控制手机的音乐播放、拍照等功能，非常方便。

7.长续航：小米手环3采用低功耗蓝牙4.2技术，电量续航长达20天。

总的来说，小米手环3功能齐全，操作简便，是一款非常实用的智能手环。