在篮球比赛中，5号篮球和7号篮球是最常用的两种篮球。它们之间的区别主要在于大小和重量。

5号篮球是一种标准尺寸的篮球，直径约为22厘米，重量约为约500克。它通常用于儿童和青少年的比赛，因为它相对较小，更适合他们的手掌大小和力量。此外，5号篮球的重量较轻，更容易控制和传球，这有助于新手学习基本传球技巧和控球技巧。

相比之下，7号篮球是一种较大和较重的篮球。直径约为24厘米，重量约为约650克。它通常用于成年人和高水平比赛，因为它的尺寸和重量更符合他们的需要。7号篮球更难以控制和传球，需要更高的技巧和力量。但是，对于经验丰富的球员来说，7号篮球更适合进行长距离投篮和强力扣篮，因为它的重量和大小能够增加球的弹力和稳定性。

因此，5号篮球和7号篮球之间的区别很大，它们适用于不同的比赛和球员。但是，对于初学者来说，更好的选择是5号篮球，因为它更适合他们的手掌大小和力量，并且更容易控制。对于高水平球员来说，7号篮球是更好的选择，因为它更符合他们的需要和技能水平。