注意力是人类认知活动中极其重要的一环，它关系到人们的学习、工作和生活等方方面面。而影响注意的因素也十分复杂，下面简要概述几个主要的因素。

首先，内部因素是影响注意力的重要因素之一。这包括个体的生理状态、情绪、兴趣、意愿等。人在疲惫、焦虑、沮丧、无聊等情况下，其注意力会大幅下降，而在兴趣浓厚、愉悦、兴奋等情况下，其注意力则会集中。

其次，外部因素也对注意力的影响不可忽视。外部因素包括环境、噪音、温度、气味、光线等。如果学习或工作环境不佳，噪音大、气味刺鼻、光线暗淡等，都会对人的注意力产生负面影响。

此外，任务的性质和难度也会影响注意力。任务的复杂程度越高，需要投入的注意力也就越多。如果人在进行复杂的任务时，同时还需要处理其他信息，就容易分心，注意力难以集中，从而降低工作和学习效率。

最后，社交因素也是影响注意力的重要因素之一。在社交场合中，人们需要同时处理多重信息，如言语、表情、肢体语言等，这需要人们投入更多的注意力。而在社交中，人们也容易受到周围人的干扰，从而分散注意力。

综上所述，影响注意力的因素很多，包括内部因素、外部因素、任务性质和难度、社交因素等。因此，我们应该通过创造良好的学习和工作环境、调节自己的情绪状态、合理安排任务等方式，提高自己的注意力水平。