排球颠球颠不好怎么办
来源 :华课网校 2024-06-23 00:55:43
中排球颠球对于初学者来说是一个较为困难的技术动作,如果颠球不好,很难掌握这个技术,更难以进一步学习排球。那么,怎么才能让自己的颠球技术变得更好呢?
首先,要注意身体的姿势。颠球的时候,身体必须站直,双脚分开与肩同宽,双手握住球,球放在头部后方。颠球时,手臂要保持肘部微曲,手腕有力,球要掌握好,不要让球掉落。颠球的时候,注意保持眼睛注视球,保持身体的平衡,不要晃动身体。
其次,练习持球时间。初学者在练习颠球的时候,可以先从持球时间开始练习,慢慢增加持球时间。持球时间短,可以从5秒开始练习,然后逐渐增加,直到能够持球20秒以上。这样可以提高自己的手部协调能力和平衡感,为颠球打下基础。
最后,要勤练习。颠球技术需要坚持练习才能够掌握,初学者应该多练习,每天坚持练习一定的时间,可以通过找一个小伙伴一起练习,或者参加排球俱乐部等集体活动,加快自己的学习进度。
总之,要掌握好排球颠球技术,需要注意身体姿势、练习持球时间和勤奋练习。只有坚持不懈地练习,才能够掌握好颠球技术,为更高级的排球技术打好基础。
您可能感兴趣的文章
相关推荐
热门阅读
-
有关于交友的诗词名言警句
2024-06-23
-
麻将机有一边不上牌还反转怎么办
2024-06-23
-
水变成冰的时候体积会发生什么变化
2024-06-23
-
励志诗句七言绝句苦读
2024-06-23
-
父亲节的手抄报怎么画视频教学
2024-06-23
-
大米全部变成酒精可以变多少
2024-06-23
-
跟蝗虫长得很像的昆虫图片
2024-06-23
-
口袋妖怪火红一到七之岛全教程
2024-06-23
-
盲僧键盘技能设置技巧
2024-06-23
-
水洗冰丝凉席怎么样
2024-06-23
-
跟蝗虫长得很像的昆虫图片
2024-06-23
-
口袋妖怪火红一到七之岛全教程
2024-06-23
-
盲僧键盘技能设置技巧
2024-06-23
-
水洗冰丝凉席怎么样
2024-06-23
最新文章
-
梦到蚂蚁爬到身上咬疼
2024-06-23
-
a1可以开什么车型的车
2024-06-23
-
怎么区分干式和湿式离合器图片大全
2024-06-23
-
民谣吉他大概要学多久才能学会
2024-06-23
-
家用空调多少度最省电呢
2024-06-23
-
六级准考证号忘了写了怎么办
2024-06-23
-
动物给人类带来的启发反思
2024-06-23
-
刘小飞单独故事的书名
2024-06-23
-
富含哲理性的金句
2024-06-23
-
2022年是多少世纪几十年代
2024-06-23
-
闪电都是什么颜色的
2024-06-23
-
关于桥的对联,诗句,名言,俗语
2024-06-23
-
仓鼠几天换一次木屑
2024-06-23
-
木瓜里的籽能不能吃
2024-06-23