生日是一个特别的日子，很多人都会选择发红包来庆祝这个日子。但是，发多少红包才是合适的呢？

首先，我们需要明确一个原则：发红包的金额应该根据自己的经济能力来决定。如果你经济宽裕，那么发大额红包也不是不可以，但是如果你的经济比较紧张，那么发小额红包也是可以的。

其次，我们需要考虑收红包的人的关系。对于比较亲近的朋友和家人，可以适当地发一些大额红包，以表达自己的心意和祝福。但是对于一些比较疏远的关系，发小额红包即可，不必太过在意。

最后，我们需要考虑生日本身的意义。生日是一个庆祝自己成长的日子，所以我们不应该只将生日看成一个收红包的日子。在庆祝生日的同时，我们也应该反思自己的成长历程，并且给自己定下新的目标和计划，为自己的未来努力奋斗。

综上所述，发多少红包合适要根据自己的经济能力、收红包的人的关系和生日本身的意义来决定。我们不应该只是为了发红包而发红包，而是要在庆祝生日的同时反思自己的成长历程，为自己的未来奋斗。