海盐是一种常见的调味品，它是从海水中提取的盐分。相比于普通的食用盐，海盐含有更多的矿物质和微量元素，因此在一些健康饮食的推崇下，海盐受到了越来越多的关注。但是，长期吃海盐对身体有害吗？这是一个需要关注的问题。

首先，需要明确的是，海盐和普通食用盐一样，都是钠的主要来源。钠是人体必需的微量元素，但是摄入过量会对身体健康造成不良影响。长期过量的钠摄入会导致高血压、肾脏疾病、心脏病等疾病的发生。

其次，海盐中含有的微量元素并不一定是身体所需的。虽然海盐中含有的矿物质和微量元素比普通食用盐多，但是这些元素对身体健康的作用并不是非常明确，也不一定是必需的。因此，长期吃海盐并不能保证身体健康。

最后，需要注意的是，海盐的品质和来源也会影响其对身体的影响。一些低质量的海盐可能会受到污染或者掺杂，这样就会对身体健康造成不良影响。因此，在选择海盐时，需要选择品质好、来源可靠的产品。

综上所述，长期吃海盐对身体有害的可能性并不高，但是如果过量摄入或选择低质量的产品，就会对身体健康造成不良影响。因此，在食用海盐时，需要适量，并选择品质好、来源可靠的产品。