今天南京的紫外线指数较高，达到了7级，需要注意防晒。根据气象部门的数据显示，今天南京天气晴朗，阳光充足，但气温也较高，容易导致皮肤晒伤。因此，建议市民外出时要注意涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和帽子，尽量避免在强阳光下长时间暴露。此外，还要注意多喝水，避免中暑。希望市民们能够保护好自己的健康，享受美好的阳光。