女性的乳房大小是天生的，但有时过大的罩杯会给女性带来不便和不适。如果你想改变罩杯太大的问题，以下是一些方法可以帮助你：

1. 锻炼身体：通过做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以减少脂肪储存，从而减少乳房大小。同时，也可以通过力量训练来提高胸肌的紧实程度，使乳房更紧致。

2. 穿合适的胸罩：选择合适的胸罩可以让乳房更好地支撑和保护，减少下垂的可能性。穿着过小或过大的胸罩都会对乳房造成压力和摩擦，导致不适和疼痛。

3. 调整饮食：减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入，可以控制体重和减少脂肪堆积，从而减小乳房大小。

4. 药物治疗：有些药物可以减少乳房组织的增生，从而减小乳房大小。但是这些药物需要医生的处方和监督，不应自行服用。

总之，改变罩杯太大的问题需要耐心和恒心，需要通过多种方法综合治疗。如果你有任何疑问或不适，请咨询医生的建议。