早中晚时间划分三餐是一种常见的饮食习惯，通常指在一天的三个主要时间段内分别进食早餐、午餐和晚餐。这种饮食习惯被广泛认为是健康的饮食模式之一，有利于保持身体健康。

早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供所需的能量和营养物质，有助于提高身体的代谢率和精神状态。通常早餐应该包括一些谷类食品、水果和蛋白质食品，例如麦片、牛奶、鸡蛋和水果等。

午餐是一天中第二重要的一餐，它可以为身体提供能量和营养物质，有助于维持身体的正常运作。通常午餐应该包括一些谷类食品、蛋白质食品、蔬菜和水果，例如米饭、鱼肉、蔬菜和水果等。

晚餐是一天中最后一餐，它可以为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体的正常运作。通常晚餐应该包括一些谷类食品、蛋白质食品、蔬菜和水果，例如面条、鸡肉、蔬菜和水果等。

总的来说，早中晚时间划分三餐是一种健康的饮食习惯，有助于维持身体健康和正常运作。但是，在选择食材和食品时，也要注意均衡饮食和适量摄入营养物质，避免过度摄入油脂、糖分和盐分等有害物质。