重庆天门山是中国的著名景点之一，被誉为“华夏第一山门”。这座山位于重庆市区的南部，是一座海拔约1300米的山峰。天门山以其独特的山势和险峻的山路而闻名于世。这里的山路环境优美，空气清新，景色迷人，是旅游和登山爱好者的必去之地。

天门山一日游建议选择早上7点出发，这样可以避开早高峰的拥堵和人流量的高峰期。到达天门山后，建议先到游客中心买票，然后乘坐索道前往山顶，这是一个非常刺激和值得一试的活动。索道的全长达到7200米，是世界上最长的单索道，沿途景色非常美丽，可以俯瞰整个重庆市区和周边山峰。

到达山顶后，可以先游览天门天桥，这是一座位于山顶的玻璃桥，是世界上最高、最长、最具挑战性的玻璃桥之一。走在玻璃桥上，可以感受到自己身处于空中，俯视着脚下的深谷和山峰，非常刺激和震撼。

接下来可以游览天门洞，这是一座悬空的天然石洞，是天门山的标志性景点之一。在洞内可以看到许多奇特的石钟乳和石笋，非常壮观。洞内温度较低，建议游客带上保暖衣物。

在午餐时间，可以选择到山顶上的餐厅就餐，这里的菜品丰富，口味独特，尤其是当地的特色鱼火锅，绝对是不容错过的美食。

下午可以选择徒步游览山顶的其他景点，如西海景区、北海景区等，这里的风景都非常优美，可以尽情欣赏山间的自然风光和独特的地貌。

傍晚时分，可以乘坐索道返回山脚下，这时可以欣赏到日落时分的美景。回到山脚下后，可以在附近的小吃摊尝试当地的特色小吃，如重庆小面、麻辣烫等，这些美食也是重庆旅游的一大特色。

总体来说，天门山一日游是一次非常值得尝试的体验，无论是观赏自然风光还是挑战自我极限，都能够得到非常满意的收获。