随着城市化进程不断加快，越来越多的城市居民开始意识到环境保护的重要性。然而，仍有一些人存在着乱扔垃圾、乱吐痰等不文明行为，给城市环境造成了极大的污染和卫生隐患。为了引导市民树立文明、卫生、健康的生活观，我们应当积极倡导不乱扔垃圾、不乱吐痰等行为。

首先，乱扔垃圾和乱吐痰不仅会影响城市环境的美观，而且还会对人们的身体健康造成威胁。乱扔垃圾会导致垃圾堆积，吸引苍蝇、蚊子、老鼠等害虫，污染空气和土壤，严重时甚至会导致疾病的传播；乱吐痰不仅会让人们感到恶心，还会传播病菌，造成疾病的传播。因此，我们应该自觉抵制这些不文明行为，从身边的小事做起，积极营造文明、卫生、健康的生活环境。

其次，不乱扔垃圾、不乱吐痰是每个市民的责任和义务。我们应该自觉遵守城市环境卫生管理的规定，垃圾要分类投放，不乱扔烟蒂、口香糖等难分解的垃圾，更不能将垃圾随意倾倒在公共场所。吐痰更应该禁绝，不仅是因为它会影响他人的健康，还因为这是一种不文明的行为，不符合我们作为文明市民的标准。

最后，我们应该积极参与到环境保护行动中来。每个市民都应该有意识地参与到环境保护中来，例如，可以参加志愿者活动，一起清理城市中的垃圾，或者积极宣传环境保护知识，提高市民的环保意识和环保责任感。只有每个人都能够自觉地遵守文明行为规范，才能够共同营造一个美丽、和谐、健康的城市环境。

总之，不乱扔垃圾、不乱吐痰是我们作为文明市民应该自觉遵守的基本行为准则。只有我们每个人都能够从自身做起，严格遵守文明行为规范，才能够营造一个美丽、和谐、健康的城市环境。