3月7日是中国传统节日“寒食节”，这个节日在中国有着悠久的历史和文化底蕴。根据传统习俗，这一天人们要禁火寒食，还要扫墓祭祖，表达对逝去亲人的怀念之情。同时，人们还要吃寒食，吃冷饮，吃素食，以示清明节即将到来。

除了这些传统习俗外，现代社会还有一个新的习俗，那就是发红包。在微信、支付宝等移动支付平台上，人们可以通过发红包的方式来表达自己的祝福和关爱。那么，3月7日这个寒食节，应该发多少红包呢？

其实，发红包的金额并不是最重要的，更重要的是祝福和关爱的心意。如果你想给自己的亲友发红包，可以根据自己的经济状况和与对方的关系来决定红包金额。如果是给长辈或长者发红包，一两百元的红包就足够了，如果是给朋友或同事发红包，可以考虑发一些小额红包，例如10元或20元。

当然，在发红包的同时，也要注意不要给对方带来不必要的负担。如果你的经济状况不允许发红包，也可以通过其他方式来表达自己的祝福和关爱，例如发一条祝福短信或打电话问候等。

总之，3月7日这个寒食节，无论你是否发红包，都要表达自己的祝福和关爱，让这个传统节日更加温馨和有意义。