VC泡腾片和VC药片都是常见的VC补充剂，但它们的优缺点不同，因此选择哪种补充剂需要根据个人需求和情况来决定。

首先，VC泡腾片的优点是易于吸收，因为它们含有水溶性维生素C，可以更快地分解和吸收。此外，VC泡腾片也很方便携带，只需将泡腾片放入水中，等待它们溶解并喝下即可。这种形式的VC补充剂也有不同的口味可供选择，可以轻松满足个人口味偏好。

然而，VC泡腾片也有一些缺点。一些人可能不喜欢口感或气味，或者会出现胃部不适或消化不良的问题。此外，由于VC泡腾片含有人造甜味剂和防腐剂，长期使用可能会有副作用。

与此相比，VC药片的主要优点是便于控制剂量。由于VC药片的剂量已经固定，可以轻松掌握每次服用的维生素C含量。此外，VC药片没有添加人造甜味剂和防腐剂，因此更适合长期使用。

但是，VC药片的缺点是它们需要水慢慢地吞咽下去，而且需要在饭后服用以避免胃部不适。对于那些不喜欢口味的人来说，VC药片的味道可能也不太好。

总的来说，选择VC泡腾片还是VC药片应该根据个人需求和情况来决定。如果您需要快速补充维生素C或者需要方便携带的补充剂，那么VC泡腾片可能更适合您。如果您需要更精确地控制剂量或者需要长期补充维生素C，那么VC药片可能更适合您。无论哪种补充剂，都应在医生或专业人士的建议下使用。