养生堂维生素E是一种营养保健品，其作用是帮助维持身体正常的生理功能。但是，许多人对于每日摄入量的问题一直存在疑虑，不知道应该吃多少粒才能达到最佳效果。

其实，养生堂维生素E的每日推荐摄入量是15毫克。而每粒养生堂维生素E的含量为400国际单位，相当于10毫克。因此，每天建议吃1-2粒养生堂维生素E，即可满足身体对维生素E的需求。

但是，需要注意的是，过量摄入维生素E会对身体造成不良影响。因此，不建议一次吃太多，也不要随意增加每天的摄入量。

总的来说，养生堂维生素E的摄入量应该根据个人情况而定，一般情况下每天1-2粒就足够了。如果你有特殊状况或者需要更多的营养补充，建议在医生的指导下进行。