瑜伽是一种起源于印度的综合性健身运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的心理素质，具有很高的健康价值。那么，瑜伽适合多大的年龄段呢？

首先，瑜伽对于儿童来说也是非常适合的。瑜伽可以帮助儿童改善身体的柔韧性和平衡能力，增强身体的协调性和反应能力。此外，瑜伽还能够让儿童学会放松和冥想，增强内心的平静和自我控制能力。

其次，瑜伽对于成年人来说也是一种很好的锻炼方式。瑜伽可以帮助成年人练习身体的柔韧性和力量，改善身体的姿势和形态，增强身体的稳定性和平衡性。此外，瑜伽还能够帮助成年人缓解压力和疲劳，提高工作和生活的效率。

最后，瑜伽对于老年人来说也是一种非常好的运动方式。瑜伽可以帮助老年人保持身体的柔韧性和平衡性，改善身体的姿势和形态，预防老年人常见的骨质疏松和关节炎。此外，瑜伽还可以帮助老年人提高心理素质，缓解焦虑和抑郁情绪，增强内心的平静和自信心。

综上所述，瑜伽适合各个年龄段的人群，无论是儿童、成年人还是老年人，只要适当选择适合自己的瑜伽练习方式和方法，都可以获得健康和快乐。