上班无聊的时候，很多人会选择打发时间，但是不光是社交媒体或者翻看新闻才能让你度过无聊的工作日子。下面是一些可行的建议：

1. 学习新技能

工作日子是一个很好的学习新技能的时机。你可以在工作间隙学习一些新的知识或者技能。如果你的工作是在电脑上，你可以在网上找到一些教学视频或者在线课程。如果你的工作不是在电脑上，也可以带上一本书或者笔记本进行学习。

2. 打破常规

如果你觉得每天的工作都很无聊，不妨尝试一些新的事情。比如，你可以尝试在不同的地点工作，或者与不同的同事交流。这样可以让你的工作日子更加有趣。

3. 锻炼身体

如果你的工作是坐着的，那么你可以在工作间隙起身走动一下，或者进行一些简单的体操。这样可以缓解你的身体疲劳，提高工作效率。

4. 寻找新的挑战

如果你觉得自己的工作不再挑战你的能力，那么你可以主动去寻找新的挑战。可以向上级领导提出自己的想法，或者主动参加一些新的项目。

总之，上班无聊的时候并不意味着你只能打发时间。你可以尝试新的事情，扩展自己的能力和技能。这样不仅可以打发时间，还可以让你更加有成就感。