花菜，是我们日常餐桌上常见的一种蔬菜，它含有丰富的营养成分和独特的口感，深受广大人民群众的喜爱。那么，花菜的热量高不高呢？

首先，我们来了解一下花菜的热量含量。根据营养学家的测定，每100克的花菜含有约25千卡的热量，属于低热量蔬菜之一。相比较其他高热量的肉类和油脂类食品，花菜的热量可谓是微不足道。

其次，花菜的营养价值非常高。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，其中维生素C和胡萝卜素的含量较高，有助于提高人体免疫力和促进视力健康。此外，花菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。

因此，我们可以得出结论，花菜的热量并不高，而且它的营养价值非常高。所以，我们完全可以在日常饮食中适量地食用花菜，既能满足口感的需求，又能摄入丰富的营养成分，健康又美味。