宜兴是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市，其独特的地理位置和自然环境，使其拥有许多独具特色的旅游景点。如果您只有一天的时间，不妨选择以下几个景点进行一日游。

早上，您可以前往宜兴市区的竹海景区，这里是国家AAAA级旅游景区，被誉为“东方竹海第一景”。在这里，您可以欣赏到大片的翠竹，感受到自然的清新与宁静。您可以在竹海中漫步，感受到竹的生命力与韧性，也可以品尝到竹笋的美味。

中午，您可以前往位于宜兴市北部的龙山风景区，这里是一个集山、水、林、石、洞为一体的自然风景区。这里有壮观的飞瀑、清澈的湖泊和古老的石塔，还有可以滑翔的玻璃桥。您可以在这里品尝到地道的宜兴茶，感受到茶文化的博大精深。

下午，您可以前往宜兴市南部的天目湖景区，这里是一个融湖泊、山林、古迹、文化为一体的风景区。在这里，您可以欣赏到美丽的湖景，游览古老的庙宇和寺院，还可以亲身体验渔民的生活。您可以品尝到天目湖特色的鱼头火锅，感受到江南水乡的风情。

晚上，您可以回到市区，游览宜兴古城区，这里是一个保存完好的明清古城，有着悠久的历史和独特的文化。您可以在街头巷尾感受到古城的韵味，品尝到宜兴的小吃和特色美食。

一天的时间或许不足以尽情体验宜兴的美丽，但是以上景点已经能够让您领略到宜兴的自然风光、人文底蕴和美食文化。