人们常说“食不语，寝不言”，这句话告诉我们在吃饭和睡觉这两件事情上，应该心无旁骛，专注于其中，不要分心。这句话其实是一种生活态度，它告诉我们在做任何事情的时候都应该专注于当下，不要被外界干扰所影响。

在吃饭上，我们应该是专心品尝食物，感受食物的味道和口感，不要分心去看手机或者聊天。因为只有当我们专注于食物时，才能真正地享受到食物的美味和营养，让身体得到充分的滋养。

而在睡觉上，我们也应该专注于睡眠，保持一个良好的睡眠环境，不受外界干扰。只有这样，我们才能充分地休息，让身体得到充分的恢复和修复，从而保持一个良好的身体状态。

所以，食不语寝不言并不是简单的一句话，而是一种生活态度，一种健康的生活方式。只有当我们专注于当下，专注于自己的身体和健康，才能真正地体验到生活的美好和幸福。