蒙古舞是蒙古族传统的舞蹈形式之一，具有浓郁的民族特色和文化内涵。它既是一种表演艺术，也是一种文化传承。蒙古舞的基本动作包括以下几种：

1. 飞鸟舞

飞鸟舞是蒙古舞中比较常见的一种动作。舞者要用手臂模拟鸟翅膀的振动，身体随之起伏，仿佛在翱翔天空。整个舞蹈动作流畅自然，充满了力量和美感。

2. 马步走

马步是蒙古族传统舞蹈中最基本的一种步伐。舞者双脚分开，膝盖微曲，脚尖向外，身体前后晃动，手臂随之摆动。这种动作需要舞者保持平衡和力量的控制，同时也要注意舞姿的优美和舒展。

3. 旋转跳跃

在蒙古舞中，旋转跳跃是一种比较高难度的动作。舞者需要在空中旋转，跳跃，完成一系列复杂的动作。这种动作需要舞者具备较高的技巧和灵活性，同时也要注意保持舞姿的优美和协调性。

4. 手绢舞

手绢舞是蒙古舞中比较常见的一种舞蹈形式。舞者手持手绢，在音乐的节奏下舞动，手绢的舞动和身体的动作相互呼应，形成了一种优美的舞姿。手绢舞需要舞者具备一定的手眼协调能力和节奏感。

总之，蒙古舞是一种充满了文化内涵和艺术美感的传统舞蹈形式。这些基本动作不仅具有观赏性，也是蒙古族文化的重要组成部分。以下是蒙古舞的基本动作视频，欢迎观看学习。