随着气温的变化，我们经常需要使用空调来调节室内温度。那么在冬天和夏天，应该将空调温度设置在多少度才最为合适呢？

在冬天，由于室外的气温较低，室内温度也会相应下降。为了保持舒适的室内温度，我们可以将空调温度设置在 20-22℃左右。这个温度既不会让人感到太冷，也不会让空气过于干燥，有利于身体的健康。

而在夏天，室外气温会相对较高，室内温度也会随之升高。为了保持室内舒适度，我们可以将空调温度设置在 26-28℃左右。这个温度既可以保持室内舒适度，又可以避免因过度降温而引起身体不适。

当然，空调温度的合适性还受到室内空气流通情况的影响。如果室内空气流通较差，温度设置过高或过低都可能会导致不适。因此，我们应该保持室内通风良好，这样才能更好地利用空调，保持室内舒适。

综上所述，在冬天和夏天，将空调温度设置在20-22℃和26-28℃左右是比较合适的。但具体的温度设置还需要根据实际情况来进行调整，以保持舒适的室内环境。