早起早睡是一种健康的生活方式，能够帮助我们保持身体健康和心理平衡。但是，许多人认为早起早睡还可以帮助减肥。那么，早起早睡一个月人会瘦吗？

首先，早起早睡确实可以帮助减肥。研究表明，睡眠不足会导致人体代谢降低，进而影响脂肪燃烧和能量消耗。而早睡早起可以保证足够的睡眠时间，促进身体代谢，加速脂肪燃烧，从而有助于减肥。

此外，早起早睡还可以帮助控制饮食。研究表明，晚睡晚起的人容易出现暴饮暴食的情况，而早睡早起可以让人的生物钟保持规律，有助于控制食欲，避免暴饮暴食，从而减少摄入的热量，有利于减肥。

然而，早起早睡并不是减肥的万能药。减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面的因素。如果只是靠早起早睡来减肥，效果可能并不显著。因此，建议大家在早起早睡的基础上，结合合理的饮食和适当的运动来减肥。

综上所述，早起早睡可以帮助减肥，但并不是唯一的减肥方法。如果想要减肥成功，需要综合考虑多个因素，并制定合理的减肥计划。