烟嗓，是指由于长期吸烟或其他原因，声带受损而产生的沙哑、低沉的嗓音。但并不是每个人都能准确判断自己的声音是否属于烟嗓。下面介绍一些判断自己声音是否烟嗓的方法。

首先，可以通过自我感受来判断。如果你觉得自己的声音嘶哑、低沉、沙哑，而且这种情况已经持续了一段时间，那么你的声音很可能是烟嗓。

其次，可以通过录音来判断。录下自己说话或唱歌的声音，然后仔细听一下。如果你的声音听起来嘶哑、低沉、沙哑，那么你的声音很可能是烟嗓。

再次，可以通过向他人求证来判断。请身边的人听一下你的声音，他们会给你一个客观的评价。如果他们认为你的声音嘶哑、低沉、沙哑，那么你的声音很可能是烟嗓。

最后，如果你怀疑自己的声音是烟嗓，建议去看一下专业的声音医生。他们可以通过检查你的声带来判断你的声音是否受损。

总之，如果你的声音嘶哑、低沉、沙哑，并且这种情况已经持续了一段时间，那么你的声音很可能是烟嗓。建议及时戒烟，保护自己的声带健康。