宁波九龙湖风景区位于宁波市鄞州区，是一处以湖泊为主要特色的自然风景区，也是宁波市重点旅游景区之一。如果你想来这里游玩一日游，可以按照以下攻略安排行程。

早上：九龙湖公园

早上，先来到九龙湖公园。作为风景区的核心景点，九龙湖公园占地面积广阔，有着丰富的自然景观和人文历史。在这里，你可以散步、骑车、划船、钓鱼，还可以欣赏各种花卉和树木。

中午：品尝当地美食

午餐时，可以到附近的餐馆品尝当地美食。宁波的海鲜和小吃都非常有特色，其中最有名的当属海鲜大餐和“老汤面”。

下午：九龙湖博物馆

午餐后，可以来到九龙湖博物馆，这里是中国浙江省首家水上博物馆。博物馆内展示了许多与水相关的文物和艺术品，还有各种儿童互动展览，非常适合家庭游玩。

傍晚：九龙湖夜景

傍晚时分，可以来到九龙湖夜景区，欣赏夜晚的美景。在夜景区内，有着各种亮化灯饰和音乐喷泉，非常浪漫。此外，还可以参加音乐喷泉秀和湖上烟火表演等活动。

晚上：宁波夜市

晚上，可以去宁波市中心的夜市逛逛。宁波夜市有着各种小吃和手工艺品，还有各种娱乐设施和表演，非常热闹。在这里，你可以深度了解宁波的文化和生活方式。

以上就是宁波九龙湖风景区游玩攻略一日游，希望能给你的旅行带来一些参考。