自律是一种非常重要的能力，它可以帮助我们更好地掌控自己的生活和工作。但是，很多人都很难做到自律，总是在拖延和消磨时间。那么，怎么样才能做到更加自律呢？

首先，建立一个明确的目标。我们需要知道自己想要达到什么样的成就，才能更好地制定计划和行动。同时，目标也需要具体可行，不要过于难以实现，否则容易让我们感到沮丧和失望。

其次，制定计划并坚持执行。计划可以让我们更加有条理地完成任务，让自己的时间更加有效利用。但是，制定计划并不是最重要的，最重要的是坚持执行计划。很多人在制定计划后，却缺乏执行力，这样就无法实现自律。

接着，养成良好的习惯。习惯可以让我们更加自然地完成任务，不需要费很多力气。比如，早睡早起、每天锻炼、不拖延等等。当养成了这些良好的习惯后，我们就能更加容易地做到自律。

最后，要坚定自己的意志力。自律需要我们付出很多努力和毅力，因此必须要具备坚定的意志力。当遇到挫折和困难时，我们需要及时调整自己的心态，坚持下去。

总之，自律是一种能力，需要我们不断地锻炼和提高。只有具备了自律，我们才能更好地掌控自己的生活和工作，实现自己的目标和梦想。