如果你忘记了自己的QQ密码，不用担心，可以通过以下几种方式来找回：

1. 手机号码找回：打开QQ登录页面，点击“找回密码”，选择“使用手机号码找回”选项，输入绑定的手机号码，根据提示操作即可。

2. 邮箱找回：同样在QQ登录页面，选择“使用邮箱找回”选项，输入绑定的邮箱地址，根据提示操作即可。

3. 安全问题找回：如果你设置了QQ账号的安全问题，也可以通过回答安全问题来找回密码。

4. 联系QQ客服：如果以上方法都无法找回密码，可以联系QQ客服，提供相关的个人信息进行核实，客服人员会协助你找回密码。

需要注意的是，为了保障账号安全，建议定期更改QQ密码，避免使用过于简单的密码，并开启QQ账号的双重认证功能。