白醋加蜂蜜是一种被广泛传播的减肥方法，但是否真的有效呢？在此我们来探讨一下这个问题。

首先，白醋可以帮助促进新陈代谢，降低血糖和胆固醇，对减肥有一定的帮助作用。而蜂蜜则能够提高身体的能量水平，增强免疫力，帮助排毒，对减肥也有一定的促进作用。

将白醋和蜂蜜混合饮用，可以起到减肥的效果，但需要注意的是，饮用白醋加蜂蜜的时间也很重要。最好是在早上空腹时饮用，这样有助于促进新陈代谢和消化系统的运转，从而加速减肥的效果。

此外，饮用白醋加蜂蜜的量也需要注意。一般来说，将一勺白醋和一勺蜂蜜加入一杯温水中饮用即可。过量饮用会对身体造成不良影响，如引起胃痛、腹泻等症状。

综上所述，白醋加蜂蜜确实对减肥有一定的帮助作用，但需要注意饮用的时间和量，以免对身体造成不良影响。同时，还需要配合适当的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。