三伏贴是中国传统的中药贴敷方式，适用于夏季由于炎热天气引起的中暑、头痛、眩晕等症状。据传统习惯，每年的三伏天时节都是最适合使用三伏贴的时间，那么三伏贴哪天开始贴呢？

首先，我们需要了解什么是三伏天。三伏天是指立秋后的第11天、第21天和最后的10天，共计40天。这段时间天气炎热，气温高，汗水多，人体易出现中暑、头痛、口渴、疲劳等不适症状，因此也被称为“暑三伏”。

根据传统习惯，三伏贴一般在“初伏”开始贴。初伏是指立秋后的第11天开始，到第20天结束。这段时间天气炎热，人体容易出现水分流失，容易出现中暑、口渴等症状，因此是贴三伏贴的最佳时机。

当然，贴三伏贴的时间也要根据个人的身体状况来决定。如果身体虚弱，容易出现过敏症状或者皮肤敏感，就不宜贴三伏贴。建议在贴三伏贴之前，先咨询医生或中医师的意见。

总之，三伏贴是一种传统的中药贴敷方式，适用于夏季由于炎热天气引起的中暑、头痛、眩晕等症状。在三伏天的初伏时节，是最适合贴三伏贴的时间。但贴三伏贴前应先咨询医生或中医师的意见，根据个人的身体状况来决定贴贴的时间和方法。