蹲便是一种较为健康的排便方式，但是很多人并不掌握正确的蹲便姿势，导致排便不畅或者出现痔疮等问题。为了让大家更好地掌握正确的蹲便姿势，下面介绍一下蹲便的正确方向图。

首先，蹲便的正确姿势应该是双脚分开，与肩同宽，双膝微曲，让身体自然放松。在蹲下之后，要保持身体的直立，尽量不要弯腰。此时，臀部应该尽量往后翘起，让肛门与便盆对齐。

在排便的过程中，我们应该注意呼吸，尽量保持深呼吸，放松身体。同时，也要注意排便的时间，不要过长或过短，以免对身体造成不良影响。

在排便完毕之后，要注意清洁卫生。可以使用纸巾或者水进行清洁，确保肛门周围没有残留物。同时，也要注意保持良好的卫生习惯，避免感染。

总之，蹲便是一种较为健康的排便方式，但是正确的蹲便姿势非常重要。通过掌握正确的蹲便方向图，我们可以更好地保护自己的身体健康。