玉米糁粥是一种非常受欢迎的传统美食。它是用玉米糁和水煮制而成的粥，口感糯而香甜，非常适合作为早餐或者下午茶的点心。然而，很多人都会担心玉米糁粥的热量高不高。下面我们就来看一看玉米糁粥的热量问题。

首先，需要明确的是，玉米糁粥的热量主要来自于玉米糁本身。据营养学家的统计，每100克玉米糁的热量大约是360卡路里左右。而一般情况下，一碗玉米糁粥大约含有50-100克的玉米糁，因此其热量也会在180-360卡路里之间。相比之下，一碗白米粥的热量大约只有100-150卡路里，因此玉米糁粥的热量确实比较高。

然而，我们也需要看到玉米糁粥所含的营养成分。玉米糁富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，尤其是富含不饱和脂肪酸和纤维素，有益于减少血脂和促进肠道健康。因此，适量食用玉米糁粥是对身体有益的。

综上所述，玉米糁粥的热量高不高主要取决于食用量和个人需求。如果你需要控制热量摄入，可以适量减少玉米糁的用量。如果你需要增加营养摄入，可以适量食用玉米糁粥，并结合其他食物来平衡营养摄入。总之，玉米糁粥是一道美味健康的食品，只要适量食用，就不必过于担心其热量问题。