分手是一件非常痛苦的事情，当你的女朋友和你吵架并提出分手时，你的内心一定充满了焦虑和无助。但是，如果你真心想挽回她，以下几点或许可以帮到你。

首先，冷静下来。当你的女朋友提出分手时，你的情绪可能会非常激动，但是你必须冷静下来。一些不必要的言语和行为可能会让她更加坚定分手的想法。所以，你需要先放下情绪，冷静地分析问题。

其次，了解问题的根源。为什么你们会吵架？为什么她要和你分手？你需要了解分手的原因，才能有针对性地解决问题。如果问题是由你的行为引起的，你需要认真反思自己的错误，并向她道歉。如果问题是由于沟通不畅引起的，你需要更加主动地和她沟通，让她了解你的想法和感受。

接下来，采取行动。如果你真心想挽回她，你需要采取行动。你可以给她写一封真诚的信，表达你的想法和感受。你可以送她一些特别的礼物，让她感受到你的用心。你可以邀请她出去，和她好好谈一谈，让她了解你对这段感情的重视和珍惜。

最后，耐心等待。挽回一段感情是需要时间的。你需要给她一些时间来冷静思考，同时也需要给自己一些时间来改正错误。在这个过程中，你需要保持耐心和诚实，让她看到你的努力和改变，才能最终挽回这段感情。

总之，吵架和分手是每个感情中不可避免的问题，但是只要你真心想挽回这段感情，采取正确的方法和态度，就有可能让这段感情重新焕发生机和活力。