海拔4000米，对于许多人来说，是一个极具挑战性的高度。在这个高度上，氧气稀薄，气压低，很容易引发高反症状。但是，有一些人却能够在这个高度上自如地活动，而且没有任何不适感。

那么，是什么让这些人能够克服高反，轻松适应海拔4000米的环境呢？

首先，这些人往往具有较强的身体素质。他们通常是经过长期锻炼，身体素质较好的人。他们的心肺功能较强，能够快速适应高海拔环境中的氧气稀薄情况，降低身体对氧气的需求量，从而减轻高反症状的发生。

其次，逐渐升高海拔高度也是一种有效的适应方法。这些人往往会选择缓慢地升高海拔高度，逐渐让身体适应海拔的变化。这样可以让身体有足够的时间适应高海拔环境，减轻高反症状的发生。

此外，合理的饮食和休息也是关键。在高海拔环境下，身体消耗能量更快，容易出现疲劳。因此，合理的饮食和休息是非常重要的。保证充足的水分摄入，并适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入，有助于补充身体所需的能量和营养物质。

总之，适应高海拔环境需要时间和努力。通过锻炼身体，逐渐升高海拔高度，合理的饮食和休息，我们也可以像那些没有高反的人一样，自如地活动在海拔4000米的高度之上。