保定市位于河北省中部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。如果你想一日游保定市区，那么这里有很多值得一去的景点。

首先，你可以去保定市的著名景点——白洋淀。这里有着广阔的湖泊、绿色的草地和清新的空气，非常适合放松身心。你可以租一艘小船，在湖上划行，欣赏美丽的风景。此外，白洋淀还有许多水上活动，比如划皮艇、冲浪等，可以让你尽情享受水上乐趣。

其次，你可以去保定市的历史古迹——涞源县。这里有着众多的古建筑和文化遗址，比如涞源县城墙、古县衙等等。在这里，你可以感受到浓厚的历史文化氛围，了解这座城市的发展历程。

最后，你可以去保定市的美食街——东风路。这里有着各种各样的美食，比如烤鱼、烤肉串、涮羊肉等等。这些美食不仅口感极佳，而且价格实惠，非常适合大众消费。在这里，你可以品尝到地道的保定美食，让你的味蕾得到极大的满足。

综上所述，保定市区有很多好玩的地方，比如白洋淀、涞源县和东风路美食街。如果你想一日游保定市区，可以选择其中一两个景点，感受这座城市的独特魅力。