科目三的灯光训练是考驾照过程中的重要部分，对于驾驶员来说，掌握好灯光的使用技巧不仅能避免交通事故，也能提高驾驶安全性。

下面介绍一些科目三灯光训练的速记技巧：

首先，记住车灯的种类和使用时机。车灯分为远光灯、近光灯、示宽灯、危险报警灯等。远光灯适用于夜间和隧道内使用，近光灯适用于夜间城市道路、照明条件不好的道路、其他车辆已经使用远光灯的情况下等。示宽灯通常用于夜间或天气不好的情况下，用来提醒其他车辆自己的位置。危险报警灯一般用于车辆故障或事故停车时使用，提醒后方车辆注意避让。

其次，掌握切换灯光的技巧。在科目三考试中，考生需要根据场景要求切换远近光灯。在切换远光灯时，需要注意车辆前方是否有车辆或行人，避免对其造成光线干扰。同时，在跟车行驶时，需要随时注意后方车辆的远光灯是否开启，如有需要可以及时切换近光灯。

最后，记住灯光组合的使用规则。在夜间行驶时，需要开启近光灯和示宽灯，如遇到其他车辆或行人，需要及时切换远光灯。同时，在雾天、雨天等天气恶劣情况下，需要开启雾灯或雨刮器，提高行驶安全性。

总之，科目三灯光训练是驾驶考试中比较重要的一环，掌握好使用技巧对于驾驶员来说十分必要。通过以上速记技巧的掌握，可以更好地应对科目三考试中的灯光使用问题。