暖宝宝是一种常用的保暖产品，通常由含有铁粉、活性炭、水和食盐等材料的袋子组成。当打开包装并暴露于空气中时，暖宝宝会开始发热，并持续发热数小时。

然而，暖宝宝的使用时间和发热量并非一成不变，因其使用环境和个人需求而异。一般来说，暖宝宝的发热时间和温度取决于其大小、品牌和使用方法。

根据暖宝宝的说明书，一般情况下，暖宝宝的发热时间在6到12小时之间，最高温度可以达到60℃左右。然而，一些品牌的暖宝宝可能会发热更长时间，甚至可以持续24小时以上。此外，一些暖宝宝还配备了温度调节器，可以根据个人需求调整发热量和时间。

需要注意的是，过度使用暖宝宝可能会导致身体不适或烫伤。因此，在使用暖宝宝时，应遵循以下几个原则：

1. 不要将暖宝宝直接贴在皮肤上，应该用衣物或毛巾包裹住。

2. 不要将暖宝宝长时间放在同一部位，以免造成皮肤烫伤。

3. 不要在睡觉时使用暖宝宝，以免意外伤害。

4. 不要使用已经过期的暖宝宝，过期的暖宝宝可能会发生意外事故。

总之，暖宝宝是一种方便实用的保暖产品，但在使用时需要谨慎，遵循使用说明和安全原则，以保证使用效果和个人安全。